| 番茄秋刀鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋刀鱼 | 克 | 1421千卡 | 296千卡 | 18.5克 | 24.6克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 551克 | 番茄秋刀鱼热量/卡路里1499千卡 | |||
 热量1499千卡，相当于小提琴600分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄秋刀鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
秋刀鱼（四条）、番茄酱（一听）、姜，蒜（适量）、糖，盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 秋刀鱼洗净切段
2/4. 水煮沸后，先加入姜，蒜，料酒
3/4. 再加入，秋刀鱼，番茄酱，糖，胡椒粉，盐
4/4. 水再次沸腾后，转至小火炖30分钟左右
食材功效信息
秋刀鱼的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、降血压、预防高血压等功效；可与豆腐搭配；与枣、枣（鲜）相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、护肤、祛雀斑等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、帮助消化、促消化等功效；
