| 牛尾山药汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛尾 | 克 | 938千卡 | 147千卡 | 17.43克 | 8.06克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 黄芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 948克 | 牛尾山药汤热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡，相当于触身式橄榄球150分钟消耗的热量...480 | |||||
牛尾山药汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛尾（一个）、山药（一段）、枸杞（适量）、姜（适量）、黄芪（10克）、葱（适量）
1/1. 煲汤最好用砂锅，姜葱黄芪和牛尾骨先炖，炖烂后加山药，再煲半小时加枸杞，加盐调味即可！
食材功效信息
牛尾的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强体魄、益血气、滋容颜等功效；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿频、长志安神、健脾益胃等功效；可与乌鸡、小麦、鸭肉搭配；与油菜、黄瓜、藻类相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、延缓衰老、保肝等功效；可与山楂、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、活血驱寒、帮助消化等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗缺氧、降血糖、减少血栓形成等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛尾山药汤热量1199 千卡
- 脂肪11.46 克
- 蛋白质49.43 克
- 碳水化合物120.2 克
- 钠285.6 毫克
- 钙103 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾942 毫克