| 香肠烧大蒜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 172克 | 香肠烧大蒜热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于林业工作79分钟消耗的热量...480 | |||||
香肠烧大蒜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、大蒜（适量）、料酒（2勺）、生抽（半勺）、鸡精（适量）
1/5. 把大蒜切成段
2/5. 把香肠切成片放入盘中，加2勺料酒、半勺生抽放入蒸锅中，待水开后蒸上20分钟。
3/5. 锅中放适量油待油热後加入姜、大蒜呛锅
4/5. 把蒸好的香肠倒入锅中翻炒几下，出锅前加入适量鸡精。
5/5. 出锅盛盘，香气喷鼻，色彩宜人。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、帮助消化、温中健胃等功效；可与醋、玉米面、五花肉搭配；与鸡翅、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香肠烧大蒜热量635 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质28.6 克
- 碳水化合物38.8 克
- 钠2328.8 毫克
- 钙53 毫克
- 铁7 毫克
- 钾755 毫克