| 脆皮年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 403克 | 脆皮年糕热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于体能训练220分钟消耗的热量...300 | |||||
脆皮年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（1条）、食用油（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 年糕切片
2/4. 烤纸上先抹薄薄的一层油，然后码入年糕，在年糕表面再抹一层薄油，烤箱预热180度烤15-20分钟
3/4. 当当当～摆个好看的造型，中间到些许番茄酱
4/4. 一不小心就吃的只剩这点了
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、止渴、活血行气等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促消化、降血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆皮年糕热量1102 千卡
- 脂肪100.81 克
- 蛋白质5.04 克
- 碳水化合物59.85 克
- 钠39056.4 毫克
- 钙80 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾111 毫克