| 奥利奥奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 奥利奥奶茶热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于滑水8分钟消耗的热量...360 | |||||
奥利奥奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、奥利奥饼干（2块（可以根据自己的口味放））
1/5. 牛奶一盒，奥利奥饼干一袋
2/5. 牛奶煮至微烫（想喝冰的，就不用热牛奶）
3/5. 将牛奶倒入料理机，放入奥利奥饼干2块。（可以根据自身的口味调节，想喝甜的就多放饼干，想喝淡一点的就少放一点饼干）
4/5. 打开料理机
5/5. 叮当，完美的奥利奥奶茶就做好了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、改善睡眠等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与红糖、杨梅、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥奶茶热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克