| 牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 123克 | 牛奶布丁热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于治安32分钟消耗的热量...150 | |||||
牛奶布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1袋）、吉利丁片（2片）
1/6. 将吉利丁用冷水泡软
2/6. 再将牛奶倒入小锅中，用小火加热
3/6. 按个人喜好加入糖，加入泡软后的吉利丁
4/6. 一直搅拌，防止糊锅
5/6. 倒入容器中，冷藏2小时
6/6. 就可以享用了！！！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容、防治近视等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与枣、醋、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶布丁热量81 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质92.41 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克