| pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 318克 | pizza热量/卡路里1446千卡 | |||
 热量1446千卡，相当于乒乓球362分钟消耗的热量...240 | |||||
pizza的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、干酵母（3克）、白糖（10克）、盐（2克）、色拉油（10毫升）、温水（45毫升）
1/5. 所有材料放进干的盆子里
2/5. 和面、揉成团 （揉匀即可） 不用发酵
3/5. 面团擀成圆形，越薄越好
4/5. 铺上自己喜欢的 （芝士、奶酪、西兰花、小番茄）
5/5. 进烤箱220度、15分钟
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、杀菌、治肝顺胃等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- pizza热量1446 千卡
- 脂肪101.46 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物185.13 克
- 钠10040.5 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾144 毫克