| 金针菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 361克 | 金针菇培根卷热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于太极拳120分钟消耗的热量...240 | |||||
金针菇培根卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（五花肉）（适量）、金针菇（适量）、酱油（适量）、白酒（适量）
1/4. 培根切成两段，倒入适量的海鲜酱油及白酒腌制10分钟入味，如果使用五花肉也是为了去除肉的腥味儿。
2/4. 将腌制好的培根卷入金针磨用牙签固定
3/4. 放入煎锅反正面煎成八分熟，倒入少量的海鲜酱油及水慢熬收汁。
4/4. 很简单吧，因为用酒腌制了培根，所以味道很好呢(=^?^=)
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与油菜、鸡肉、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、防癌等功效；
白酒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血通脉、增进食欲、陶冶情操等功效；可与锁阳、青梅果脯、青梅搭配；与番茄沙司、西红柿、牛五花肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金针菇培根卷热量482 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠5761.3 毫克
- 钙66 毫克
- 铁10 毫克
- 钾532 毫克