| 大虾烧白菜—超好吃的经典菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 686克 | 大虾烧白菜—超好吃的经典菜热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于木管乐器214分钟消耗的热量...120 | |||||
大虾烧白菜—超好吃的经典菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、白菜（适量）、香菜（适量）、糖、盐、生抽（适量）
1/6. 锅里不要放油，先把白菜放锅里略微炒软，盛出备用。
2/6. 炒勺倒油，煸炒白虾，略微炸一下会更香。
3/6. 大虾拨到一边，加入姜丝，蒜片，葱花继续翻炒，直至炒出红色的虾油。
4/6. 虾油炒出后，加入白菜，适量糖，生抽，盐调味（我还加了日本味淋，如果没有可以用料酒代替），炒匀。
5/6. 临出锅前淋点香油，加入香菜，快速炒匀出锅。
6/6. 您就开吃吧，不好吃来找我！！
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解热除烦、清热解毒等功效；可与火腿、山楂、鸭腿搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、治疗感冒、醒脾和中等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊肉搭配；与猪肝、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大虾烧白菜—超好吃的经典菜热量429 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质22.78 克
- 碳水化合物15.39 克
- 钠687.2 毫克
- 钙132 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾692 毫克