| 纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 酸奶 | 克 | 62千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 193千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 339克 | 纸杯蛋糕热量/卡路里1152千卡 | |||
 热量1152千卡，相当于玩电脑768分钟消耗的热量...90 | |||||
纸杯蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（50克）、酸奶（60克）、细砂糖(糖粉最好)（25克）、蜂蜜（60克）、鸡蛋（1个）
1/5. 黄油温室软化(可以装一碗热水，把装黄油的碗放在里面加热)，然后鸡蛋液打散待用
2/5. 软化好的黄油加入细砂糖(糖粉)用手动打蛋器打均匀，然后加入蜂蜜，用自动打蛋器打至膨发，黄油颜色变浅
3/5. 加入面粉和酸奶，用刮刀翻转(切记不能旋转的搅拌，十字转)
4/5. 把面糊装入纸杯中，放入烤箱中，175度，15分钟
5/5. 美味出炉！~\(≧▽≦)/~
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、美容、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、杀菌等功效；可与橙子、雪梨、南瓜子搭配；与米饭、千张、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、茼蒿、桂圆搭配；与豆浆、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 纸杯蛋糕热量1152 千卡
- 脂肪113.51 克
- 蛋白质26.26 克
- 碳水化合物176.02 克
- 钠222.4 毫克
- 钙254 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾544 毫克