| 烤鸡翅和鸡胸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 1077克 | 烤鸡翅和鸡胸热量/卡路里2355千卡 | |||
 热量2355千卡，相当于钓鱼785分钟消耗的热量...180 | |||||
烤鸡翅和鸡胸的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 切好的鸡胸肉和鸡翅。
2/10. 这是鸡胸肉，一定要在一片上多切几刀，可以更好的入味噢。就是图这样切噢。
3/10. 这个人切好的鸡翅，正反面都要切噢，千万不要切断噢，切出一条缝就可以了，为了更好的入味。
4/10. 这是调料，都准备好了！！
5/10. 把糖，盐，酱油，调料，准备好的调料放进去，蜂蜜除外额！
6/10. 搅拌均匀，把鸡翅放到鸡胸肉下边更好的入味，放半个小左右就可以了。味道特香。
7/10. 这是准备好的油，和蜂蜜水，蜂蜜是等到烤熟以后抹上，为了增香。
8/10. 烤的比不多了，闻着就香啊，最后抹些蜂蜜就可以了。
9/10. 这是事先准备好的蘸料，孜然末和孜然粒，还有烤肉王，胡椒粉，都放在一起，也可以直接撒在烤肉上面，也可以蘸着吃。
10/10. 烤好喽，可以吃喽，撒上香料就可以美美的吃了，外酥里嫩，你，还不赶紧做出来美美的吃上一顿呢？
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、助阳、温肺止咳等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、防癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、调味等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅和鸡胸热量2355 千卡
- 脂肪129.24 克
- 蛋白质86.72 克
- 碳水化合物308.72 克
- 钠17211.9 毫克
- 钙816 毫克
- 铁23 毫克
- 钾1646 毫克