| 老干妈拍豆卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 314克 | 老干妈拍豆卷热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于保龄球运动88分钟消耗的热量...180 | |||||
老干妈拍豆卷的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、洋葱（半顆）、豆卷（半根）、老干妈（一勺）、糖 醋（适量）
1/2. 黄瓜去皮拍完切段。洋葱切开。豆卷切块。
2/2. 放入适量陈醋，糖，一勺老干妈辣酱
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、生津止渴等功效；可与苹果、墨鱼、醋搭配；与猕猴桃、柑橘、彩椒相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、促进消化、降血脂等功效；可与苹果、羊肉、小米搭配；与皮皮虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 老干妈拍豆卷热量263 千卡
- 脂肪54.3 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物26.24 克
- 钠8.9 毫克
- 钙47 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾248 毫克