| 拯救懒癌晚期系列热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 无盐黄油 | 克 | 251千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 374克 | 拯救懒癌晚期系列热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于吉特巴舞184分钟消耗的热量...288 | |||||
拯救懒癌晚期系列的做法共10个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（140克）、无盐黄油（35克）、全脂牛奶（88毫升）、泡打粉（1.6毫升）、盐（0.3毫升）
1/10. 烤箱预热200度，黄油切成小块备用。
2/10. 面粉过筛，加入泡打粉和盐，搅拌均匀。
3/10. 加入黄油，用手揉搓或借助勺子成粗粗的颗粒状，放到冰箱冷冻一会。（冷冻是为了让黄油在烤的时候才融化(=;ェ;=)）
4/10. 用勺子在中间挖一个洞，倒入牛奶，然后揉成面团。
5/10. 案板上撒少量面粉，将面团擀成1公分厚的长方形。
6/10. 左右对折然后再擀开。
7/10. 上下对折然后擀开。
8/10. 用杯子按压成一个个圆饼。
9/10. 在表面刷上一层蛋液或者牛奶。200度烤15～20分钟即可。
10/10. 哟西试吃时间到。 (○’ω’○)因为没有放糖之类的可能不甜，可以配合果酱食用喔，唔我今天刚好做了一罐蓝莓酱所以就毫不大意地上了。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有润肠、治疗便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与金桔、红枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、促进消化等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拯救懒癌晚期系列热量882 千卡
- 脂肪86.58 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物115.74 克
- 钠10098 毫克
- 钙196 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾166 毫克