| 油炒小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 小河虾 | 克 | 291千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒜黄 | 克 | 74千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 603克 | 油炒小河虾热量/卡路里954千卡 | |||
 热量954千卡，相当于有氧运动164分钟消耗的热量...350 | |||||
油炒小河虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生油（适量）、小河虾（适量）、蒜黄（适量）、盐（适量）
1/1. 首先清洗小河虾3遍以上，放一边控水5分钟。2.锅内放油加热，放葱花翻炒。3.放入小河虾翻炒至焦黄。4.八成熟时放入蒜黄翻炒1分钟，出锅。
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防高血压、健脑益智、治疗高血压等功效；
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性功能、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与西兰花、枸杞、丝瓜搭配；与芹菜、苦瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有头晕、头痛、祛脂降压等功效；可与莴笋搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、清理胃水、消炎等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炒小河虾热量954 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠10210 毫克
- 钙157 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾394 毫克