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小汽车的热量和减肥功效

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小汽车热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉301千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶17千卡42千卡6.81克3.2克
食用油360千卡899千卡0克99.90克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量181小汽车热量/卡路里682千卡
做头发 热量682千卡,相当于做头发273分钟消耗的热量...150

小汽车的做法共13个步骤

食材主料/辅料

低粉(85克)、50的鸡蛋(5个)、牛奶(40克)、食用油(40克)、柠檬汁(数滴)、糖(蛋白用)(60克)、糖(蛋黄用)(30克)、奶油(500毫升)、糖(奶油用)(50克)、色素(适量)、夹馅水果(适量)、奥利奥大的(4片)、奥利奥小的(2片)
小汽车的做法图解1

1/13. 先做蛋糕胚,蛋白蛋黄分开放进无油无水分里。

小汽车的做法图解2

2/13. 蛋黄加入30克白糖,打到有点发白膨大。倒进食用油打均匀,

小汽车的做法图解3

3/13. 再倒进牛奶搅均匀。筛入低粉,翻拌均匀

小汽车的做法图解4

4/13. 蛋白里加入几滴柠檬汁,60克白糖分三次加进去。打到硬性发泡。打蛋白的时候把烤箱预热十分钟。160度。

小汽车的做法图解5

5/13. 取一份蛋白放进蛋黄糊里翻拌均匀,再全部倒进蛋白里。翻拌

小汽车的做法图解6

6/13. 翻拌好的蛋糕糊有点稠,倒进蛋糕模里,端起来震一下,把大气泡震出来。

小汽车的做法图解7

7/13. 进烤箱,160度,上下火,烤网放中下层,50-60分钟。烤好后用牙签扎一下检查有没熟。倒扣晾凉

小汽车的做法图解8

8/13. 脱模。

小汽车的做法图解9

9/13. 把蛋糕切三块,蛋糕高度为6CM,直径是20CM,所以留中间部份为12CM,两边各切掉4CM.

小汽车的做法图解10

10/13. 奶油加入50克糖,打发。出纹路

小汽车的做法图解11

11/13. 把中间这块大的切成2层。涂一层奶油,加一层水果夹心。看各人喜欢。再涂一层奶油。盖上另一片。

小汽车的做法图解12

12/13. 再把另外两边的蛋糕并排放在上面。往后挪点,后面斜切一刀把多余的切掉。整个涂上奶油。

小汽车的做法图解13

13/13. 画出窗框,车牌。再调各种色素挤上喜欢的花。大奥利奥安在四个侧面,当车轮。小奥利奥剪一半当倒车镜。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、改善睡眠、防治近视等功效;可与蜂蜜、黑豆、桃搭配;与菜花、香椿、橙子相克,同食可能会引起不适;

食用油的热量899千卡(每100克);具有血管硬化、肝胆病、降血压等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、延缓衰老、止咳等功效;可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配;与橘子、山楂+牛奶、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小汽车热量682 千卡
  • 脂肪104.7 克
  • 蛋白质16.91 克
  • 碳水化合物88 克
  • 40.2 毫克
  • 273 毫克
  • 0.43 毫克
  • 233 毫克

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