| 公鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 总量 | 336克 | 公鸡热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于干砌墙72分钟消耗的热量...180 | |||||
公鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（半个）、海苔（适量）
1/8. 准备材料
2/8. 削苹果皮割出大公鸡头部，鸡冠
3/8. 用胡萝卜割出嘴巴，芒果做身体
4/8. 苹果肉割小圆，黑芝麻点缀眼睛。粘黄瓜上
5/8. 巧克力笔画脚
6/8. 用海苔剪出翅膀
7/8. 组合起来....
8/8. 再用食色软件美图！你们学会了吗？
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防止晕车、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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营养信息
- 公鸡热量215 千卡
- 脂肪5.18 克
- 蛋白质30.22 克
- 碳水化合物65.38 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克