青红萝卜排骨汤的热量和减肥功效

青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、防止大脑老化、大便秘结等功效；可与豆腐、紫菜搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、清热、促消化等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、润肌肤等功效；可与蘑菇、白菜、洋葱搭配；与鹌鹑、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、益智健脑、宁心安神等功效；可与山药、冬瓜、乌鸡搭配；与玄参、虾、银鱼相克，同食可能会引起不适；