| 红糖姜枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 1860千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 900克 | 红糖姜枣热量/卡路里2916千卡 | |||
 热量2916千卡，相当于爬泳364分钟消耗的热量...480 | |||||
红糖姜枣的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小黄姜（500克）、红枣（400克）、红糖（500克）
1/9. 小黄姜去皮洗干净备用
2/9. 红枣去核，蒸十分钟（为了好搅碎）…
3/9. 加工后的小黄姜已成姜蓉
4/9. 枣蓉，粘稠度很高哦！
5/9. 姜枣混合搅拌均匀…
6/9. 下红糖后搅拌的效果！（看着还有胃口吃不？气味还可以）以上已准备好，下面开始开火煮开！
7/9. 煮开后在连续搅拌…（手好酸）
8/9. 90分钟后，呈现出来的效果！很粘…红糖与姜的味道很浓！
9/9. 装瓶！可以送人去了…哈哈
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、降血压、增强食欲等功效；可与冬瓜、黑木耳、黑豆搭配；与鱼肉、黄瓜、银鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血、保健等功效；可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配；与牛里脊、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜枣热量2916 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物164.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙214 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾824 毫克