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食物热量与做法

孜然烤鸡翅

孜然烤鸡翅的热量和减肥功效

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孜然烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
总量	491克	孜然烤鸡翅热量/卡路里953千卡
热量953千卡，相当于骑独轮车191分钟消耗的热量...300

孜然烤鸡翅的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡翅（适量）、蜂蜜（适量）、料酒（适量）、孜然（适量）、辣椒粉（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）

孜然烤鸡翅的做法图解1

1/4. 鸡翅室温解冻，用清水洗干净。

孜然烤鸡翅的做法图解2

2/4. 把鸡翅用料酒、孜然粉、胡椒粉、辣椒粉、盐、白糖腌制5个小时。

孜然烤鸡翅的做法图解3

3/4. 把腌制好的鸡翅，放到烤盘上。

孜然烤鸡翅的做法图解4

4/4. 烤箱事先预热，200度，中层，烤15分钟，取出烤盘，在鸡翅上均匀的刷上一层蜂蜜。再烤5分钟即可。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

孜然烤鸡翅热量953 千卡
脂肪11.8 克
蛋白质17.4 克
碳水化合物4.6 克
钠50.8 毫克
钙8 毫克
铁1.3 毫克
钾205 毫克

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