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香烤芝心地瓜丸子

香烤芝心地瓜丸子的热量和减肥功效

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香烤芝心地瓜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红薯198千卡99千卡1.1克0.2克
黄油178千卡888千卡1.4克98克
马苏里拉芝士66千卡328千卡25.7克23.5克
玉米淀粉104千卡346千卡1.2克0.1克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
面粉220千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
面包糠285千卡317千卡8克5克
总量578香烤芝心地瓜丸子热量/卡路里1848千卡
舞厅 热量1848千卡,相当于舞厅411分钟消耗的热量...270

香烤芝心地瓜丸子的做法共13个步骤

食材主料/辅料

红薯(200克)、黄油(20克)、白糖(20克)、马苏里拉芝士(20克)、面粉(60克)、玉米淀粉(30克)、蘸料:玉米淀粉(适量)、鸡蛋(1个)、面包糠(适量)、食用油(适量)
香烤芝心地瓜丸子的做法图解1

1/13. 黄油和糖放入碗中

香烤芝心地瓜丸子的做法图解2

2/13. 放入红薯

香烤芝心地瓜丸子的做法图解3

3/13. 搅匀

香烤芝心地瓜丸子的做法图解4

4/13. 放入面粉和玉米淀粉搅匀

香烤芝心地瓜丸子的做法图解5

5/13. 放一边待冷却

香烤芝心地瓜丸子的做法图解6

6/13. 芝士切丁

香烤芝心地瓜丸子的做法图解7

7/13. 蘸料备好

香烤芝心地瓜丸子的做法图解8

8/13. 取一点地瓜按平,放上一颗芝士

香烤芝心地瓜丸子的做法图解9

9/13. 滚远

香烤芝心地瓜丸子的做法图解10

10/13. 依次粘上淀粉,鸡蛋液,面包糠

香烤芝心地瓜丸子的做法图解11

11/13. 依次做好所有丸子以后最后在油碗中滚一圈

香烤芝心地瓜丸子的做法图解12

12/13. 码入烤盘,烤箱预热180度烤15分钟

香烤芝心地瓜丸子的做法图解13

13/13. 有点爆浆的感觉

食材功效信息

红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有瘦身、强肾阳、促进胃肠蠕动等功效;可与排骨、莲子、芹菜搭配;与鸡翅、鸡肉、圣女果相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、解盐卤毒、保肝解毒等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

马苏里拉芝士的热量328千卡(每100克);具有保护眼睛、增强抵抗力、促进代谢等功效;与鲈鱼、羊肉、莴笋相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有增强免疫力、润肺补肾、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 香烤芝心地瓜丸子热量1848 千卡
  • 脂肪237.71 克
  • 蛋白质61.36 克
  • 碳水化合物336.32 克
  • 786.6 毫克
  • 914 毫克
  • 9.15 毫克
  • 391 毫克

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