| 洋葱炒羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 洋葱炒羊肉热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡，相当于瑜珈127分钟消耗的热量...210 | |||||
洋葱炒羊肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（200克）、洋葱（100克）、姜丝（适量）、黄酒（适量）、花椒（适量）、辣椒（适量）、精盐（适量）、味精（适量）、醋（适量）、植物油（适量）
1/1. 将羊肉洗净切丝，洋葱切丝。锅上火放油烧热，放入花椒、辣椒炸焦，捞出后再放入羊肉丝、姜丝、洋葱丝翻炒，加入精盐、黄酒、味精、醋，熟透收汁即成。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、益劳损、益血等功效；可与海参、刀豆、辣椒搭配；与南瓜子、豌豆苗、奶酪相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、治疗高血压、促消化等功效；可与羊肉、西葫芦、牛肉搭配；与皮皮虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱炒羊肉热量446 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质15.7 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠73.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4.11 毫克
- 钾549 毫克