| 草莓脆脆挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 365克 | 草莓脆脆挞热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡，相当于看电影737分钟消耗的热量...60 | |||||
草莓脆脆挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
原味吐司（3片）、脆皮肠（3条）、洋葱（半只）、芝士（2片）、新鲜草莓（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 洋葱；草莓；脆皮肠及芝士片全部切成粒状
2/5. 吐司切去边并用擀面杖压平
3/5. 洋葱及脆皮肠粒用橄榄油炒香并加入番茄酱调味后装起备用
4/5. 将准备好的吐司片折好压进蛋挞模具，并倒入刚炒好的洋葱肠仔番茄酱；然后铺上一层芝士粒，再放上草莓铺面
5/5. 然后将成品放进预热好的烤箱180-200度烤10分钟，这个时候记得注意温度，我的就是温度高了烤得吐司边有点焦了）最后出炉挤上沙拉酱就可以吃了
食材功效信息
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充能量、补充大脑葡萄糖等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌、杀菌消炎等功效；可与猪肝、火腿、猪肉搭配；与黄豆、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、防癌、促消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓脆脆挞热量737 千卡
- 脂肪24.41 克
- 蛋白质19.44 克
- 碳水化合物39.29 克
- 钠39004 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾176 毫克