| 电饭锅披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 603克 | 电饭锅披萨热量/卡路里2130千卡 | |||
 热量2130千卡，相当于酒保926分钟消耗的热量...138 | |||||
电饭锅披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 把培根和洋葱分别切成小块备用（不要太碎）
2/7. 平底锅小火预热，放入6g黄油，融化后放入培根洋葱炒热（中火2分钟左右就够了），同时电饭锅预热，放入黄油6g，盖上电饭锅盖，让它自己融化去吧。
3/7. （把炒好的培根洋葱连平底锅一起拿到操作台比较方便）取一片吐司，先将炼乳挤在吐司上抹匀，然后放上培根洋葱，再铺上早餐奶酪一片，最后把马苏里拉切小点随手洒在最上面。
4/7. 晃动电饭锅内胆使其充分沾满黄油（空手拿会烫手的啊！！别问我怎么知道的）放入准备好的吐司，按下煮饭键该干嘛就干嘛去。
5/7. 电饭锅跳保温以后打开盖子，拿筷子之类的小心拨一下吐司边缘，一下下就好别捣碎了。（这是防止粘锅，粘了就会糊了，我家电饭锅最原始了…）迅速再盖上盖子利用保温的温度继续闷啊闷（3～5分钟）
6/7. 打开锅盖，看见马苏里拉软软的全部融化了就可以洗洗手准备开！饭！了！
7/7. 送给所有和我一样家里只有炒锅和电饭锅的筒子们，吃货的力量是无穷的☆_☆
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、降血压等功效；可与羊排、排骨、羊肉搭配；与小龙虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、益肝养发、补血明目等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅披萨热量2130 千卡
- 脂肪171.6 克
- 蛋白质84.18 克
- 碳水化合物115.12 克
- 钠2874.3 毫克
- 钙1068 毫克
- 铁2.74 毫克
- 钾1135 毫克