| 核桃枣粒奶香豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 749克 | 核桃枣粒奶香豆沙饼热量/卡路里2640千卡 | |||
 热量2640千卡，相当于穿衣服1320分钟消耗的热量...120 | |||||
核桃枣粒奶香豆沙饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
核桃（根据个人喜好）、中筋面粉（适量）、红枣（根据个人喜好）、豆沙（根据个人喜好）、纯奶（根据个人喜好）
1/7. 面团加牛奶酵母发到2倍大，擀薄。
2/7. 将豆沙分成若干长条，铺在面饼上，上面盖上保鲜膜后，将豆沙擀匀，撒上核桃仁，枣粒。
3/7. 将面饼卷起拧起几圈。
4/7. 两头按住压扁，擀成同锅同样大。
5/7. 上面再撒上核桃粒和枣粒，高兴的话可以表面涂一层蛋液。
6/7. 选电压力锅蛋糕档，将饼放入。到中途翻面，出锅如图。
7/7. 切成小块装盘，豆沙层层分明，果仁货真价实，老公的最爱，隔二三天就做一次，营养美味。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、美容、润燥滑肠等功效；可与黑芝麻、鳝鱼、马蹄搭配；与鳖肉、山鸡、白酒相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、治疗高血压、养心安神等功效；可与核桃、冬瓜、莲子搭配；与虾皮、玄参、牛奶相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、提高免疫力、补充能量等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃枣粒奶香豆沙饼热量2640 千卡
- 脂肪69.109999 克
- 蛋白质35.23 克
- 碳水化合物196.71 克
- 钠43.7 毫克
- 钙204 毫克
- 铁13.21 毫克
- 钾1104 毫克