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葱香肉饼

葱香肉饼的热量和减肥功效

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葱香肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉915千卡366千卡11.3克1.5克
五花肉1270千卡508千卡9.27克52.33克
香油142千卡886千卡0克100克
味精32千卡288千卡0.06克0.06克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
4千卡59千卡2克0克
胡椒粉13千卡316千卡6.7克8.9克
总量590葱香肉饼热量/卡路里2393千卡
垒球 热量2393千卡,相当于垒球598分钟消耗的热量...240

葱香肉饼的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面粉(250克)、五花肉(250克)、大葱(适量)、盐(适量)、味精(适量)、香油(适量)、胡椒粉(适量)
葱香肉饼的做法图解1

1/5. 面粉加适量温水和成面团

葱香肉饼的做法图解2

2/5. 将猪肉切小丁,葱花切末,加盐,味精,香油,胡椒粉搅拌均匀

葱香肉饼的做法图解3

3/5. 将面团搓成长条,切成面剂,把面剂按扁,擀成皮包入肉馅

葱香肉饼的做法图解4

4/5. 像包包子一样收口,把收口处朝下,将面饼轻轻按平,锅内放少许油把面饼放入锅中小火煎至两面金黄即可

葱香肉饼的做法图解5

5/5. 香喷喷的肉饼装盘啦!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、补虚损、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋阴、润燥、补肾养血等功效;可与洋葱、南瓜、紫菜搭配;与菊花、菱角、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、增强食欲、治疗高血压等功效;可与粳米、樱桃、基围虾搭配;与枣、大蒜、杨梅相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、清污解毒、治肝顺胃等功效;与赤豆、豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;

味精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有提鲜、缓解神经衰弱等功效;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 葱香肉饼热量2393 千卡
  • 脂肪163.09 克
  • 蛋白质31.03 克
  • 碳水化合物161.05 克
  • 10187.3 毫克
  • 769 毫克
  • 14.39 毫克
  • 697 毫克

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