| 鸳鸯奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 13千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 咖啡 | 克 | 2千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 121克 | 鸳鸯奶茶热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于水中有氧健身操16分钟消耗的热量...240 | |||||
鸳鸯奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶（4克）、咖啡（4克）、牛奶（180毫升）、开水（360）
1/3. 准备红茶，咖啡，牛奶，水
2/3. 咖啡和红茶各4g
3/3. 牛奶180ml，红茶180ml，咖啡180ml
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗癌、养胃、利尿等功效；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解酒、大便秘结、提神等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、润肠等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与米汤、西兰花、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸳鸯奶茶热量62 千卡
- 脂肪20.3 克
- 蛋白质46.11 克
- 碳水化合物79.5 克
- 钠53.8 毫克
- 钙759 毫克
- 铁70.13 毫克
- 钾2043 毫克