| 温暖到胃疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 温暖到胃疙瘩汤热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡，相当于摇摆舞200分钟消耗的热量...270 | |||||
温暖到胃疙瘩汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、鸡蛋（一个）、西红柿（2-3个）、菠菜（一把）
1/2. 中筋面粉在水龙头下冲出均匀小疙瘩，锅中做水，水开时候下入面疙瘩。加入盐和香油鸡精，等再开时加入西红柿和鸡蛋。
2/2. 最后加入菠菜叶，菠菜变绿就可以出锅了。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、防细菌感染等功效；可与黄豆、荠菜、小米面搭配；与鹅蛋、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、治疗高血压、祛雀斑等功效；可与黄鱼、西兰花、蜂蜜搭配；与地瓜、土豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、促进生长发育、清洁皮肤等功效；可与白茅根、花生、猪血搭配；与韭菜、银耳、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 温暖到胃疙瘩汤热量902 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质25.81 克
- 碳水化合物69.17 克
- 钠181 毫克
- 钙117.7 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾652 毫克