| 韩式泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 493克 | 韩式泡菜饼热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于跨栏112分钟消耗的热量...600 | |||||
韩式泡菜饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、白芝麻（适量）、甜辣酱（适量）、葱（适量）
1/6. 将甜辣酱与鸡蛋液混合备用。
2/6. 将葱段切末，白芝麻装盘备用。
3/6. 将白芝麻、葱末与之前调和好的蛋液混合及泡菜，倒入面粉中，和成面团。
4/6. 锅中倒入油，烧热后转中火。
5/6. 将面团倒入锅中，用中火煎。
6/6. 用铲子将面团压成饼状，两面煎熟。OVER.
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、帮助消化等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 、桂圆、生菜搭配；与雪莲果、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式泡菜饼热量1123 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克