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奶香南瓜辫子面包

奶香南瓜辫子面包的热量和减肥功效

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奶香南瓜辫子面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
4千卡59千卡2克0克
白糖24千卡392千卡0.1克0克
总量247奶香南瓜辫子面包热量/卡路里980千卡
坐车 热量980千卡,相当于坐车980分钟消耗的热量...60

奶香南瓜辫子面包的做法共11个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(200克)、蒸熟的南瓜(去皮)(150克)、奶粉(20克)、黄油(15克)、干酵母(6克)、白糖(6克)、盐(6克)
奶香南瓜辫子面包的做法图解1

1/11. 南瓜去皮上蒸锅蒸熟

奶香南瓜辫子面包的做法图解2

2/11. 按照菜谱准备原料

奶香南瓜辫子面包的做法图解3

3/11. 和面

奶香南瓜辫子面包的做法图解4

4/11. 和面后醒发半小时

奶香南瓜辫子面包的做法图解5

5/11. 将面团分成四个剂子

奶香南瓜辫子面包的做法图解6

6/11. 每个面团分成四份,分别搓成长条

奶香南瓜辫子面包的做法图解7

7/11. 面条编成四股辫子

奶香南瓜辫子面包的做法图解8

8/11. 四个面包放入烤盘继续醒发

奶香南瓜辫子面包的做法图解9

9/11. 醒发十五分钟后刷一层加糖的鸡蛋液

奶香南瓜辫子面包的做法图解10

10/11. 180度,上下火,烤20分钟(按照烤箱功率时间会有差异)

奶香南瓜辫子面包的做法图解11

11/11. 成品出炉

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美容、改善视力、养颜等功效;可与黑豆、蜂蜜、桃搭配;与桔子、番茄酱、醋相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、滋阴、疗疮等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、提鲜、清理胃水等功效;与红豆、红豆馅、豆馅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香南瓜辫子面包热量980 千卡
  • 脂肪122.36 克
  • 蛋白质35.5 克
  • 碳水化合物235.13 克
  • 10644.7 毫克
  • 1897 毫克
  • 4.9 毫克
  • 2090 毫克

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