| 香煎米粉五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 香煎米粉五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于仰卧起坐225分钟消耗的热量...480 | |||||
香煎米粉五花肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1斤）、糯米粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、葱花（适量）、红辣椒粉（适量）、生抽（适量）
1/7. 五花肉切片
2/7. 加入调料腌制1--2小时或半天
3/7. 再把糯米粉拌进腌好的五花肉里
4/7. 锅里放油下入拌好糯米粉的五花肉小火慢煎
5/7. 待煎至两面金黄时加点清水盖好锅盖将肉焖透
6/7. 待水烧干出油时盛出装盘。
7/7. 可直接上桌，也可在煮饭时蒸一蒸再吃。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润燥、润肌肤等功效；可与白菜、丝瓜、茄子搭配；与杏仁、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎米粉五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克