| 老黄瓜土豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 353克 | 老黄瓜土豆汤热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于弹风琴96分钟消耗的热量...150 | |||||
老黄瓜土豆汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
老黄瓜种（半根）、土豆（两个）、香菜（适量）
1/1. 老黄瓜种竖切两半把籽扣出，然后切片，土豆打皮然后本成小块，锅内放油，油热放入土豆翻炒，等土豆半熟时放入水，莫过土豆即可，开锅等土豆熟时在放入老黄瓜片，这时在放盐，十三香，味精，再过几分钟就可以出锅了，出锅后盛入碗中，在放点香菜沫就可以了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、和中养胃等功效；可与牛肉、牛腩、豆角搭配；与柿子、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、温胃散寒、发汗透疹等功效；可与羊肉、羊排、黄豆搭配；与猪肉、黄瓜、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老黄瓜土豆汤热量239 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物22.61 克
- 钠262.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾526 毫克