| 辣炒洋白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 辣炒洋白菜热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于钓鱼601分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒洋白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）
1/5. 热锅倒入油，把五花肉煸熟，捞出备用
2/5. 锅里留油放入葱姜蒜红辣椒末，炒香
3/5. 放入菜，放点醋
4/5. 放入五花肉，放点水，一定要把菜弄熟
5/5. 放入盐味精，稍微放点生抽提味，我这放的老抽，颜色太失败啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、止消渴等功效；可与南瓜、紫菜、白菜搭配；与菊花、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒洋白菜热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克