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番茄冬瓜汤面

番茄冬瓜汤面的热量和减肥功效

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番茄冬瓜汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
冬瓜27千卡9千卡0.4克0.2克
手擀面1079千卡321千卡12克0.5克
食盐0千卡1千卡0克0克
总量924番茄冬瓜汤面热量/卡路里1160千卡
编织 热量1160千卡,相当于编织331分钟消耗的热量...210

番茄冬瓜汤面的做法共4个步骤

食材主料/辅料

番茄(2个)、冬瓜(300克)、手擀面(适量)、食盐(适量)、葱花(少许)
番茄冬瓜汤面的做法图解1

1/4. 因为第一次用软件,所以前面步骤没留,简单说一下,第一步:备材料,西红柿切块,冬瓜去皮切块,葱花少许!第二步:制作,铁锅放少许油,放入葱花和西红柿翻炒,有浓汁后加入清水烧开,放冬瓜闷炖!

番茄冬瓜汤面的做法图解2

2/4. 开锅后根据个人口味放入适量食盐,然后下面条,手艺有限,丑丑哒!

番茄冬瓜汤面的做法图解3

3/4. 最后成品,因为有小孩吃,所以调教辣椒神马的都能不用就不用了!也可以做好后放些葱花沫或者虾皮之类的,应该也不错!

番茄冬瓜汤面的做法图解4

4/4. 开吃啦!希望宝宝能吃完这一碗……

食材功效信息

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、降血压、抗衰老等功效;可与西葫芦、鸡蛋、黄鱼搭配;与胡萝卜、鳙鱼、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消肿利湿、护肾、降血脂等功效;可与海带、甲鱼、鸡肉搭配;与红螺、鲫鱼、红豆相克,同食可能会引起不适;

手擀面的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、补虚损、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、祛除腥膻之味、杀菌等功效;与青芒果、芒果相克,同食可能会引起不适;

葱花具有滋阴补阳、抗癌、预防高血压等功效;

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营养信息

  • 番茄冬瓜汤面热量1160 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物72.8 克
  • 38792.8 毫克
  • 53.3 毫克
  • 4.53 毫克
  • 406 毫克

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