| 番茄冬瓜汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 冬瓜 | 克 | 27千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 924克 | 番茄冬瓜汤面热量/卡路里1160千卡 | |||

1/4. 因为第一次用软件,所以前面步骤没留,简单说一下,第一步:备材料,西红柿切块,冬瓜去皮切块,葱花少许!第二步:制作,铁锅放少许油,放入葱花和西红柿翻炒,有浓汁后加入清水烧开,放冬瓜闷炖!

2/4. 开锅后根据个人口味放入适量食盐,然后下面条,手艺有限,丑丑哒!

3/4. 最后成品,因为有小孩吃,所以调教辣椒神马的都能不用就不用了!也可以做好后放些葱花沫或者虾皮之类的,应该也不错!

4/4. 开吃啦!希望宝宝能吃完这一碗……
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗高血压、降血压、抗衰老等功效;可与西葫芦、鸡蛋、黄鱼搭配;与胡萝卜、鳙鱼、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;
冬瓜的热量9千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消肿利湿、护肾、降血脂等功效;可与海带、甲鱼、鸡肉搭配;与红螺、鲫鱼、红豆相克,同食可能会引起不适;
手擀面的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、补虚损、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、祛除腥膻之味、杀菌等功效;与青芒果、芒果相克,同食可能会引起不适;
葱花具有滋阴补阳、抗癌、预防高血压等功效;