| 暖心暖身的冬日热饮-Apple Cider热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 丁香 | 克 | 18千卡 | 359千卡 | 0.3克 | 17.2克 |
| 总量 | 144克 | 暖心暖身的冬日热饮-Apple Cider热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于念书372分钟消耗的热量...88 | |||||
暖心暖身的冬日热饮-Apple Cider的做法共4个步骤
食材主料/辅料
100%苹果汁（2升）、100%橙汁（1升）、新鲜橙子（切片）（1个）、白糖（1/4 杯）、红糖（1/4 杯）、肉桂段（3或4个）、丁香（10粒）、豆蔻粉（1/2茶勺）
1/4. 方法：
把所有的材料放进电饭锅里，用“煮饭”程序煮约15分钟，等到有热气冒出来，饮料还没有沸腾时，关掉“煮饭”程序，改为“保温”程序，保温一个小时以后即可饮用。
如果不用电饭锅，普通的汤锅也可以，用小火炖着就可以，尽量不要沸腾，用小火慢煮，可以把香料的味道煮出来。
2/4. 豆蔻粉
3/4. 丁香
4/4. 肉桂段
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、缓中止痛、补血养颜等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与肥牛、牛肉、姜相克，同食可能会引起不适；
丁香的热量359千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有温中、降逆、温中散寒等功效；
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营养信息
- 暖心暖身的冬日热饮-Apple Cider热量546 千卡
- 脂肪17.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物264.1 克
- 钠144.5 毫克
- 钙293 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾478 毫克