| 红豆沙芋头一号-完胜仙芋世家热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 103千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 254克 | 红豆沙芋头一号-完胜仙芋世家热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于对面舞191分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆沙芋头一号-完胜仙芋世家的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荔浦芋头（1个）、红豆（适量）、白糖（适量）、龟苓膏粉（适量）
1/3. 龟苓膏粉根据个人喜好加水调匀，过筛后倒入奶锅煮沸。倒入晾盘冰箱冷藏。过筛是为了口感细腻，冷藏是为了快速凝固。
2/3. 红豆洗干净泡一夜，放入高压锅，加入水和切块的芋头放高压锅煮熟。水没过红豆一个指节即可。
3/3. 煮好后的红豆和芋头加糖拌匀，加入切块的龟苓膏，挤上炼奶。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、健胃、预防高血压等功效；可与薏米、枣、糯米搭配；与盐、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆沙芋头一号-完胜仙芋世家热量860 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质20.47 克
- 碳水化合物249.8 克
- 钠6.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁5.18 毫克
- 钾1385 毫克