| 红糖红枣枸杞姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 49千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 449克 | 红糖红枣枸杞姜茶热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于吃东西539分钟消耗的热量...120 | |||||
红糖红枣枸杞姜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老姜（120克）、红糖（150克）、红枣（6个）、枸杞（1把）
1/4. 把老姜用刮蓉器刮下来，姜汁留着不要倒掉。
2/4. 把红枣干切成颗粒状。
3/4. 取一把枸杞，和红枣丁、姜蓉、红糖一起拌均匀。
4/4. 将有材料的碗封上保鲜膜，上锅蒸半个小时，先大火将水烧开，再小火蒸半个小时，蒸完先焖5分钟再出锅。
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、助阳、增进食欲等功效；可与牛腩、海蟹、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、健脾暖胃、温胃驱寒等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与竹笋、牛肉、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、防治心血管病、预防高血压等功效；可与白菜、小米、粳米搭配；与螃蟹、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、养血、软化血管等功效；可与大闸蟹、羊排、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖红枣枸杞姜茶热量1078 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物236.3 克
- 钠294.2 毫克
- 钙301 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾1258 毫克