| 宝宝鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 678克 | 宝宝鸡蛋饼热量/卡路里1167千卡 | |||
 热量1167千卡，相当于变式平板支撑167分钟消耗的热量...420 | |||||
宝宝鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（三小勺）、鸡蛋（一个）、胡萝卜（适量）、西葫芦（适量）
1/4. 胡萝卜和西葫芦擦丝剁碎，倒入打好的鸡蛋碗里，放一点点盐
2/4. 用筷子把胡萝卜西葫芦鸡蛋搅匀
3/4. 放入3小勺面粉，搅匀后放一点点水
4/4. 锅底放一点点油，用小火不容易糊锅。因为我第一次做，有一点焦了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、延缓衰老等功效；可与桂圆、干贝、韭菜搭配；与豆奶、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、利尿等功效；可与香菜、绿豆芽、鲈鱼搭配；与木瓜、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、提高免疫力、除烦止渴等功效；可与鸡蛋、羊肉、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝鸡蛋饼热量1167 千卡
- 脂肪11.39 克
- 蛋白质26.07 克
- 碳水化合物75.37 克
- 钠156 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾400 毫克