| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 19千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 292克 | 意大利面热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于跳台滑雪10分钟消耗的热量...420 | |||||
意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（适量）、番茄酱（20克）、番茄（3个）
1/4. 第一面面下锅、煮软、3分钟就差不多哦
2/4. 这是煮好了哦、然后番茄酱需要单独加热加糖、我喜欢酸甜的
3/4. 番茄酱加热1分钟后加面面一起搅拌、
4/4. 出来后就是这个样子啦、小番茄切面放好、是不是很简单呢？
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、预防高血压、降血脂等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量73 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质2.64 克
- 碳水化合物29.15 克
- 钠39005 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3 毫克
- 钾193 毫克