| 铁锅鱼头炖贡丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | 16克 | 17克 |
| 总量 | 857克 | 铁锅鱼头炖贡丸热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于舞厅300分钟消耗的热量...270 | |||||
铁锅鱼头炖贡丸的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼头（一个）、贡丸（一斤）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 鱼头劈开双面煎焦黄 加葱姜贡丸一起炖成奶白色 放盐 胡椒 装陶瓷盆放电陶炉上，撒蒜苗香菜即可。
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、增强性功能、降低胆固醇等功效；可与豆腐、丝瓜、豆浆搭配；与山楂、毛豆、绿豆相克，同食可能会引起不适；
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 铁锅鱼头炖贡丸热量1350 千卡
- 脂肪26.8 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克