| 干烹土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 干烹土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于操作75分钟消耗的热量...180 | |||||
干烹土豆条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、油锅（适量）、盐 鸡精 孜然 芝麻 辣椒面（少许）、葱蒜末（可以多一些）
1/1. 土豆 去皮洗净切条 起油锅 五成热 加入土豆条 中火炸至金黄 这个时间 备其他材料 另起锅 少油 倒入备好的料 煸香 倒去炸好的土豆条 翻炒两下 即可食用
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、补充营养、宽肠通便等功效；可与黄瓜、牛里脊、豇豆搭配；与圣女果、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干烹土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克