| 好吃又简单的纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 301克 | 好吃又简单的纸杯蛋糕热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡，相当于空手道146分钟消耗的热量...600 | |||||
好吃又简单的纸杯蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、鸡蛋（2个）、低粉（60克）、可可粉（10克）、泡打粉（1克）、盐（1克）、白糖（60克）
1/7. 淡奶油加一半糖打发
2/7. 加入蛋液，手动搅匀
3/7. 加入另外一半糖，打半分钟
4/7. 粉类混匀，过筛分次加入
5/7. 搅拌均匀无颗粒
6/7. 倒入模具，由于材料量少，就用了纸杯
7/7. 烤箱170度预热，30分钟出炉，牙签扎一下拔出是干的就熟了。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、润肺利咽等功效；可与肥牛、北极虾、黄豆搭配；与地瓜、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 好吃又简单的纸杯蛋糕热量1457 千卡
- 脂肪117.01 克
- 蛋白质45.66 克
- 碳水化合物284.42 克
- 钠10466.4 毫克
- 钙209 毫克
- 铁6.45 毫克
- 钾865 毫克