红枣雪梨糖水的热量和减肥功效

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、利尿通便、润肺等功效；可与猪肺、冰糖、无花果搭配；与帝王蟹、哈密瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、保护肝脏、滋养阴血等功效；可与大葱、小米、花生搭配；与胡萝卜、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、延长寿命、益精明目等功效；可与山楂、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、生津止渴等功效；可与草莓、五味子、黑芝麻搭配；