咖喱肉末土豆的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、补充营养、健脾等功效；可与豆角、牛肉、牛里脊搭配；与香雀、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、解热毒等功效；可与魔芋、洋葱、木瓜搭配；与鲫鱼、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有促消化、帮助消化、解毒等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗癌、增进食欲、防癌等功效；可与鳕鱼搭配；