| 乌鸡红枣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 663克 | 乌鸡红枣汤热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于掸灰尘402分钟消耗的热量...150 | |||||
乌鸡红枣汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、红枣（6个）、枸杞（适量）、盐（适量）
1/2. 乌鸡洗好切好 放进红枣和枸杞
2/2. 加入水 放适量盐 煮一个半小时即可。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与枣、首乌、糯米搭配；与虾、鲫鱼、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、增强食欲、宁心安神等功效；可与兔肉、栗子、小米搭配；与海蟹、黄瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、养血、软化血管等功效；可与山楂干、羊排、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、祛除腥膻之味等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡红枣汤热量1006 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质41.4 克
- 碳水化合物144.9 克
- 钠10354.3 毫克
- 钙200 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾1291 毫克