| 玫瑰杂粮饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 荞麦粉 | 克 | 335千卡 | 335千卡 | 12.62克 | 3.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 玫瑰杂粮饼热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于烤面包320分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰杂粮饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、荞麦粉（100克）、玫瑰花酿（10克）、鸡蛋（1 个）、蜂蜜适量（适量）、水适量（适量）
1/3. 将食材全部放入碗中调匀
2/3. 平底锅放少许油，加入调好的面糊，可以摊薄些，成品又脆又香！
3/3. 成品，虽然颜色不是很好看，脆、香！好吃！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
荞麦粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止咳、开胃宽肠、抗血栓等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、香椿、苋菜搭配；与牛奶、豆浆、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玫瑰杂粮饼热量800 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质36.48 克
- 碳水化合物133.81 克
- 钠165 毫克
- 钙97 毫克
- 铁5.809 毫克
- 钾715 毫克