| 米粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 米粉蒸肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于背包旅行363分钟消耗的热量...420 | |||||
米粉蒸肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、蒸肉粉（1包）、八角 桂皮 生抽 鸡精（适量）
1/5. 先准备好材料
2/5. 五花肉切块
3/5. 切好后加入八角，桂皮，鸡精拌匀腌半小时到一小时
4/5. 将腌好的肉拌入蒸肉粉，上锅蒸一到一个半小时，（也可在肉底下放入芋仔或土豆垫底，我今天来不及买了）
5/5. 大功告成，可在出锅时撒些许葱花
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与白菜、丝瓜、南瓜搭配；与杏仁、鹌鹑、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米粉蒸肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克