| 桔子罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 755克 | 桔子罐头热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于跑步机206分钟消耗的热量...240 | |||||
桔子罐头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桔子（至少三个）、冰糖（适量）
1/6. 准备上述食材
2/6. 桔子经络剥干净，在桔子背部划一刀，这样会更入味。
3/6. 烧水，水不要太多，冰糖放入锅中，煮化。
4/6. 冰糖煮化后放入桔子。
5/6. 桔子煮软，但不能煮的时间太长。
6/6. 冷却后，装入干净无水无油的密封罐中，放入冰箱，为保证口感，最多存放两天。
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有祛痰、健脾和胃、化痰止咳等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、豆浆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、润肺等功效；可与香蕉、鸭梨、高粱搭配；
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营养信息
- 桔子罐头热量824 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾129 毫克