| 熔岩巧克力香蕉土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 总量 | 859克 | 熔岩巧克力香蕉土司热量/卡路里2644千卡 | |||
 热量2644千卡，相当于踢踏舞551分钟消耗的热量...288 | |||||
熔岩巧克力香蕉土司的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 先将少于的黄油放如微波炉中打化。中火一分钟即可。
2/7. 打黄油的空档，把土司切成三等份，因为一条土司能做三个额。再用小刀把土司掏空，注意底部不要掏穿额。把掏出的土司瓤切成四方正的小块。
3/7. 这时预热烤箱。上下火。中温预热两分钟。
4/7. 取出打化的黄油，再加入少许的蜂蜜搅拌均匀，用小刷子把搅拌好的黄油和蜂蜜均匀的刷在土司和土司块上。不要刷的太多，少许就可以了。烤盘内也刷上少许。
5/7. 烤箱预热好后，将刷好蜂蜜的土司和土司块放到烤盘上。定时15分钟。每三分钟记得翻额。烤到有脆脆的感觉就好了。
6/7. 烤好的土司，取出放如盘中，底部铺子层烤好的土司块，再放上一层切好的香蕉片，再把剩余的土司块全部填进去，然后用打好的奶油封口。
7/7. 将香蕉片均匀的铺满四周，用挖球器挖两个西瓜球。再挖两个冰淇淋球。放在上面。再上爆爆珠，撒上椰榕，最后用巧克力酱拉花即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、清热、安神除烦等功效；可与芝麻、燕麦片、燕麦搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、生津止渴、和中止渴等功效；可与薄荷、芹菜、绿豆搭配；与鲷鱼、粽子、羊骨相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、促进消化、帮助消化等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与茼蒿、黄瓜、鸭梨搭配；与豆腐、千张、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熔岩巧克力香蕉土司热量2644 千卡
- 脂肪231.38 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物159.39 克
- 钠310.6 毫克
- 钙65 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾763 毫克