阿胶膏的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴养血、滋阴补肾、促进凝血等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、散湿气、抗衰老等功效；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、宁心安神、防治心血管病等功效；可与板栗、薏仁、牛奶搭配；与海蟹、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有收敛、预防动脉硬化、缓解疲劳等功效；可与百合、芝麻、马蹄搭配；与山鸡、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、明目、养血等功效；可与山楂干、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；