| 香蕉地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 880克 | 香蕉地瓜饼热量/卡路里1977千卡 | |||
 热量1977千卡，相当于吉特巴舞412分钟消耗的热量...288 | |||||
香蕉地瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、香蕉（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）
1/4. 地瓜蒸熟去皮压成泥，加入面粉揉成软硬适度的面团
2/4. 香蕉一根去皮压成泥待用
3/4. 面团揉成条，切小面剂子，擀成饼，包入香蕉泥，压成小饼
4/4. 不粘锅刷油，饼煎熟即可
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、生津止渴、滑肠通便等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、降低胆固醇、助睡眠等功效；可与李子、芝麻、冰糖搭配；与芋头、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、冠心病、补虚等功效；
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营养信息
- 香蕉地瓜饼热量1977 千卡
- 脂肪101.93 克
- 蛋白质13.09 克
- 碳水化合物100.64 克
- 钠83.9 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾446 毫克